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Pilates
 
PILATES :
Renforcement musculaire, harmonie entre la tête et le corps, alignement et enchaînement d'exercices au sol alliés à la respiration.
   
PILATES INTER :
Avec ballon, ressort, cylindre en mousse.
Accessible aux personnes confirmées en Pilates.
   
ELLATELIER :
Cours collectif en groupe sur le petit matériel (ballons, dôme d'équilibre, foam roller, ballon cacahuète, coussins d'équilibre), le coach installe différents ateliers à chaque session pour un travail sur la posture du corps, la souplesse, le dos afin d'améliorer le schéma corporel. Fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Un cours de Pilates débutant tous les lundis soirs vous permet de vous familiariser avec ce concept.

 
34, rue de la Paix - 37 000 TOURS - Tél. : 02 47 750 760
 
 
Horaires d'ouverture : du lundi au vendredi de 9h à 14h et de 16h30 à 21h - Samedi de 10h à 13h
 

LA MÉTHODE :
Concentration, contrôle, centrage,
fluidité du mouvement, précision, isolation,
régularité, respiration,
cette méthode douce sollicite les muscles
profonds et locaux et permet
une amélioration de la force,
de la souplesse, de l'équilibre mais aussi
de la posture et de la coordination,
fonctions toutes nécessaires
au bien-être quotidien.

LES AVANTAGES :
Maintien et posture.
Le Pilates limite
les blessures et le mal de dos,
améliore le système respiratoire,
facilite la récupération et la perte de poids, et améliore le schéma corporel.

Ellafit club - pilates
Pilates avec ballon à Ellafit club